一、地震前预防

1. 加强房屋坚固性。着重考量梁柱，墙壁。可将牢固坚实的书架靠墙放置，还可考虑增加梁柱以达到增强巩固性效果。

2.每个房间都设置一块没有东西可以砸到您的相对安全地。（头上无吊灯，身边无壁橱书柜等大型家居，无大玻璃镜大画框等悬挂物，无冰箱，热水器等杂物，无电源插座，煤气罐，水管水槽的安全地）

3.预备一些罐装食品，瓶装水和防尘口罩面具，手摇电筒，袖珍收音机。

4.知道如何关掉煤气和主要水管。

5.教会家庭成员必要的地震安全措施和逃生技巧。

二、地震摇晃中：

1.立即下蹲抱头卷曲，利用一些坚固的防护工具，如坚固的座椅。

2.房屋震荡时极容易被掉落的石块玻璃等砸伤，不要慌乱走出室外，待在直到确定可安全撤离。

3.远离书柜，衣橱等容易砸伤你的家具。

4.远离窗户，在高楼中，等到火警警报停息后再逃离出来。

5.如果在床上，呆在原地，用枕头保护好头部。

6.如果在户外，找一个远离建筑物，大树和高压线的空旷场所。如剧烈地震请趴在地上。

7..如果在车内，慢慢行驶到空旷地直到地震结束。

三、地震后

1.检查受伤情况，如有需要，参加紧急救援工作，帮助身边周围的人脱离险境。

2. 检查房屋受损情况。如损坏严重，应远离房屋直到专业人士检查。

3. 如果闻到煤气味，立即疏散室内人群，绝对不要使用火机等危险品。确定窗户墙面等安全后，开窗流通空气。

4. 如果发现断电，拔掉主要电器插头，如看到保险丝烧坏，或闻到烧焦的电源线味道，或看到插座火花，请远离，等专业人士解决后再进入，注意远离室内有水的地方。

 如何做好防震减灾？ 总的原则：因地制宜，就近就地躲避，保护生命安全 保护措施：用软垫、书包、书本、脸盆等保护头、颈部，掩住口鼻。 身体姿势：蹲、坐、蜷曲身体，尽量降低重心。 具体的避震措施如下： (一) 楼房避震 1、 地震来临时，为了防止地震引发火灾，如有可能，要尽量抢时间关闭煤气阀门、熄灭蜡烛等明火。 2、 就近躲避在厨房、卫生间、储藏室等小开间房屋。 3、 躲到内墙墙根、墙角或床、桌等相对坚硬的家具下面。千万不要跳楼。 4、 地震过后，为防范余震，应该有序地、迅速从安全通道（楼梯）撤到楼外的空旷地带，不要乘坐电梯。

（二）教室避震 1、在上课时遇到地震，幼儿应就地躲避，用书包或书本护住头部躲在在、课桌下。 2、地震过后在老师的指挥下有序地转移到操场，下楼时不要推挤。在一楼的幼儿可以快速跑出教室。

（三）商场避震 在商场、展会、书店遇到地震，要尽量躲在立柱或墙角，避开玻璃窗、广告灯箱、高大货架、吊灯等危险物体。

地震过后听从工作人员指挥有序撤离。

（四）剧场避震 体育馆、影剧院遭遇地震，避震方法是：护住头，蹲或趴在排椅下面。

（五）室外避震 避开高大建筑物（特别是玻璃幕墙）、塔架、烟烟囱等危险物，避开山崖、陡坎，防止山石滚落和滑坡。 万一被压，如何自救？ 1、 要有生存的信心，要沉着，不要慌张。 2、 要坚定信念，保持镇静，一时不能脱困要耐心等待救援。 3、 保持呼吸通畅。设法将手抽出，清除头部、胸前杂物和口鼻附近的灰土。 4、 闻到煤气、毒气时用湿衣服等物捂住口鼻，防止意外撞击和烟尘窒息。 5、 扩大和加固生存空间。用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震造成重物坠落和进一步坍塌，确保生存空间。 6、 设法脱离险境。尽量保存体力，不时用石块、砖块等敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号。 7、 不要哭喊、急躁、盲目行动。 8、 尽可能控制自己的情绪。 9、 闭目休息，等待救援。 10、 维持生命。尽量寻找食物和饮用水，必要时自己的尿液也可以起到解渴作用。

《地震儿歌》

地震来了不要慌，

摇动时刻不能跑。

找个壁角躲起来，

摇动过后跑出去。

开阔地方最安全，

压在地下也不哭。

先把心情静下来,

听到人声再呼救。

保持体力不慌张，

相信人间有真情。

危难时刻会过去。