11月6日-11月10日食谱

发表时间:2017-11-07123次浏览

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健康食材

星期一    11月6日

早餐:番茄鸡蛋肉丝粉、牛奶

中餐:土豆焖肉、园椒腐竹炒萝卜丝、红枣枸杞鸡汤、米饭

午点:燕麦大米粥、梨

星期二    11月7日

早餐:柴鱼花生粥、菜肉包、纯牛奶

中餐:五彩鸡丁、醋溜椰菜丝、霸王花龙骨汤、米饭

午点:银耳雪梨糖水、苹果

星期三    11月8日

早餐:香菇肉丝面、牛奶

中餐:红烧排骨、木须肉、枸杞猪肝汤、米饭

午点:蒸红薯、橙子

星期四    11月9日

早餐:瑶柱菜干瘦肉粥、红糖馒头、纯牛奶

中餐:番茄豆腐烩牛肉、南瓜焖肉、花生莲藕龙骨汤、米饭

午点:红豆薏仁糖水

星期五    11月10日

早餐:青菜牛肉丸汤米粉、牛奶

中餐:青瓜炒肉、虾仁肉末蒸水蛋、玉米莲子红枣骨汤、米饭

午点:方包、牛奶、柚子

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